皇冠官方appwww.hg108.vip)是一个开放皇冠官方代理APP下载、皇冠官方会员APP下载、皇冠官方线路APP下载、皇冠官方登录APP下载的官方平台。皇冠体育官方APP上最新登录线路、新2皇冠官方网址更新最快。皇冠体育官方APP开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

Một số nghiên cứu nhận định, chỉ cần một giờ tập thể dục hằng tuần có thể giảm 70% nguy cơ đột quỵ. Trong đó, một số hoạt động thể thao có thể có lợi hơn những loại hình khác.

Theo Express, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới. Tình trạng này thường xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị dừng đột ngột. Não thiếu oxy có thể gây tử vong nếu không được điều trị nhanh chóng. 

Các nhà khoa học tin rằng có thể ngăn ngừa hầu hết các trường hợp đột quỵ. Trong đó, tập tạ khoảng một giờ mỗi tuần làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. 

Ảnh minh họa: CWL

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học và Khoa học trong Thể dục Thể thao cho thấy, nâng tạ một giờ mỗi tuần có thể bảo vệ tim và não. Theo đó, nguy cơ đau tim và đột quỵ lần lượt giảm 40 và 70%.

Phát hiện này dựa trên dữ liệu 13.000 người trưởng thành. 

D.C. Lee, Phó giáo sư về động học tại Đại học bang Iowa (Mỹ) và đồng tác giả của nghiên cứu, thông tin: “Mọi người nghĩ rằng họ cần phải dành nhiều thời gian để nâng tạ, nhưng chỉ cần 5 phút cũng có thể hiệu quả. Nâng bất kỳ trọng lượng nào làm tăng lực cản trên cơ của bạn”. 

Một trong những lợi ích chính của các bài tập sức mạnh là tạo ra khối lượng cơ nạc. Khi xây dựng cơ bắp, mọi người đốt cháy nhiều năng lượng. 

,

登1登2登3代理www.hg108.vip)实时更新发布最新最快最有效的登1登2登3代理网址,包括新2登1登2登3代理手机网址,新2登1登2登3代理备用网址,皇冠登1登2登3代理最新网址,新2登1登2登3代理足球网址,新2网址大全。

,

Giáo sư Lee nói thêm: “Kết quả rất đáng khích lệ, nhưng liệu mọi người có coi tập tạ là một phần trong hoạt động hằng ngày hay không?". Tác động tích cực là giảm cholesterol, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra một số lợi ích khác từ việc tập tạ và công bố trên tạp chí JAMA Cardiology. Những người thực hiện 3 buổi tập luyện sức mạnh kéo dài 45 phút mỗi tuần có ít chất béo xung quanh tim hơn. 

Nhóm tập luyện sức đề kháng đã giảm 32% mô mỡ màng ngoài tim trong khi nhóm tập thể dục nhịp điệu không có sự thay đổi đó. 

Yếu tố nguy cơ của đột quỵ

Đột quỵ thường do không kiểm soát được cholesterol và huyết áp. Ngoài ra, bệnh còn có nhiều nguyên nhân khác.

Hiệp hội Đột quỵ Mỹ liệt kê hai tình trạng khiến người bệnh bị đột quỵ là bệnh tiểu đường và rung nhĩ.

“Lối sống có ảnh hưởng lớn đến nguy cơ đột quỵ. Hút thuốc, uống quá nhiều rượu, thừa cân và thực phẩm không lành mạnh có thể làm hỏng mạch máu, tăng huyết áp và khiến máu dễ đông hơn. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi”, Hiệp hội trên khuyến cáo. 

Mối liên hệ giữa nhóm máu và nguy cơ đột quỵ

Một nghiên cứu quy mô lớn ghi nhận, những người có nhóm máu A đối mặt với khả năng bị đột quỵ cao hơn.

Dấu hiệu bị đột quỵ người bệnh có thể không nhận ra

皇冠开户声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:登1登2登3代理:Hoạt động giảm nguy cơ đột quỵ đến 70%
发布评论

分享到:

哈希108竞彩平台:Thái Lan khẳng định sẽ có bản quyền trước khi World Cup 2022 khai mạc
1 条回复
  1. 登1登2登3代理(www.hg9988.vip)
    登1登2登3代理(www.hg9988.vip)
    (2022-11-21 00:07:42) 1#

    据悉,《谢谢你医生》之前已经开机,然则由于疫情缘故停机,现在暂无新闻。不外,杨幂的另一部剧《爱的二八定律》已经率先开机,不言而喻杨拍摄完这部戏后会再拍《谢谢你医生》。现在,《爱的二八定律》开机杨幂还与男主角许凯签署了隐秘协议。在今早曾有站姐拍到杨幂穿着白色外衣现身片场,可见颜值异常在线。这个最爱,安利你们

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。