皇冠信用网（www.hg8080.vip）是一个开放皇冠信用网即时比分、皇冠信用网开户的平台。皇冠信用网平台（www.hg8080.vip）提供最新皇冠信用网登录，皇冠信用网APP下载包含新皇冠体育代理、会员APP，提供皇冠信用网代理开户、皇冠信用网会员开户业务。

春节长假已经正式告一段落了，过节期间鸡鸭鱼肉都吃了个遍，各种美味佳肴都进了大家的肚子，春节的胡吃海喝，暴饮暴食，作息混乱也会为新的一年开一个不好的头，所以我们在一年中最早的节气，立春中来解决这些坏毛病，新的一年，我们以健康舒适的身体来迎接春天的到来吧！

从现在开始，调整自己的身体吧！

一、早睡早起

立春后整个大自然都开始生机勃勃，是阳气生发的时候，这时我们可以顺应大自然的生气。早睡早起，到外面多散散步，做一些拉伸筋骨的运动，舒展冬天沉睡的身体。

二、多梳头发

中医经络学认为人体的头部是阳经汇聚之地，是阳气最足的地方，每天梳头是很好的保健方法，用木梳，手都可以。

三、食物要少酸多辛 多吃生发、芽类

春季阳气初生，饮食的调养也必不可少，要关注到阳气与肺腑的调和，应当食用一些辛甘发散之品，少吃酸收之味，可选择一些小葱、香菜、韭菜、豆芽菜等。

四、不要过早减衣

老话说：春捂秋冻。冬天穿了很长时间的厚衣，来保护我们不受风寒侵蚀。现冬化初春，天气变化大，早晚温差大。不要过早的就把大衣换掉，一旦气温骤降，身体就自然难以适应，身体抵抗力就会下降，这也是为什么冬天和春天交界时特别容易感冒的原因。

五、锻炼身体

在保证自己不受寒的情况下，已经可以适当的进行户外运动，帮助身体从冬天的倦惰中苏醒，注意不要突然进行高强度的过量运动，进行适当的运动，微微出汗的就行。